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Mobility Training Mobility Training Zürich 2020

Mobility Training

+++Die Teilnahme an diesem Workshop gilt nicht für die Verlängerung einer BODYART-Lizenz+++

 

Voraussetzung: 
Eine bereits erfolgreich absolvierte Basisausbildung im Fitnessbereich
(Vorkenntnisse in Anatomie und Physiologie vom Vorteil)

Dauer: 2 Tage  

Allgemeine Beschreibung:
Mobility ist in der Fitness- und Trainingswelt erneut das heißeste Thema. Mobility bedeutet vor allem Mobilität (oder Beweglichkeit). Hierbei muss zwischen Gelenkmobilität und Muskelflexibilität unterschieden werden. Gleichzeitig wird viel über funktionelles Training oder Faszientraining diskutiert.
Beweglichkeit und Flexibilität der Muskeln und Gelenke ist zweifellos von großer Bedeutung. Eine Faszienlinie kann nur dann vollständig aktiviert werden, wenn sich alle Gelenke völlig frei bewegen können. Das funktionelle Training ist daher begrenzt, wenn einzelne Gelenkstrukturen blockiert sind und der Bewegungsspielraum eingeschränkt ist. Dann ist es besonders wichtig, zwischen Gelenkbeweglichkeit und Muskelflexibilität zu unterscheiden.
In diesem Workshop konzentrieren wir uns mehr auf die Beweglichkeit der Gelenke und weniger auf die Flexibilität der Muskeln. Das Atmen spielt hier ebenfalls eine gewichtige Rolle. Mit der richtigen Atemtechnik (Ansteuerung) kann man Raum in den Gelenken schaffen bzw. die Knochenstruktur stärken. In diesem Workshop lernst du, die Atmung und die Bewegung mit dem Fokus auf Mobilität zu verbinden.

Inhalt:
(Praxis und Theorie)

  • zwei Masterclasses
  • Was ist Mobilität?
  • Theorie und Praxis des ganzheitlichen Mobility Trainings
  • Theorie der Gelenke und Zusammenhang zu den Faszienlinien
  • neue Mobility Übungen
  • spezielle verbale Anleitung des Unterrichtens
  • Aufbau einer Mobility Stunde
  • intensives Eigentraining


Dein Benefit:
Nach diesem Workshop bist du in der Lage, neue Mobility Übungen aufzubauen und einzelne Übungen je nach Fokus zu verbinden, um eine bestmögliche ganzheitliche Mobilität für deine Kunden zu erreichen.

Zielgruppe:
Alle Trainer, die Effektivität und Achtsamkeit in Ihre Stunden bringen wollen und tiefer in das Verständnis des Mobilitätstrainings einsteigen möchten.

Bitte beachten!
Dieser Workshop wird verschoben.

Ort

INDIGO FITNESS CLUB ZÜRICH
Sihlporte 3
8001 Zürich
CHE
+41 44 212 12 00
zuerich@indigofitness.ch
http://indigofitness.ch/zuerich/

Anfahrt

Termin(e)

21.03.2020 - 22.03.2020
(Kurszeiten:
SA: 10:30-17:30
SO: 9:30-16:30)