BODYART Stretch Hallbergmoos_Muenchen 2024

Voraussetzung: International BODYART Instructor

Dauer: 2 Tage

Beschreibung: 
Um bewusster und strukturierter in den energetischen und fließenden Teil des BODYART Konzepts einzugehen, haben wir das Modul BODYART Stretch kreiert. Anspannung - Entspannung, oder wie wir gerne sagen „release – control“, oder noch besser das Polarisieren zwischen Yin und Yang rückt verstärkt in den Fokus und wird noch konsequenter mit der Atmung verbunden. Der Körper wird ganzheitlich und polarisierend zwischen Stabilität, Mobilität und Flexibilität bewegt oder positioniert sowie gefördert und gefordert. Da auf klassische Kraftübungen verzichtet wird, kann die stabilisierende Kraft besser wahrgenommen und eingesetzt werden. Körper und Geist lernen bzw. verbessern die Ansteuerung dieser stabilisierenden Kräfte. Demzufolge verbessert und entwickelt sich die Mobilität der entsprechenden Gelenke und die Flexibilität der jeweils angesprochenen Muskelgruppen. Das Ziel als Kursteilnehmer ist es, die Bewegungen, einzeln oder kombiniert, im größtmöglichen Bewegungsumfang zu genießen. Der Schwerpunkt in diesem Workshop liegt darin, diese Erfahrung und dieses Wissen den Teilnehmer spüren zulassen und mitzugeben, sein erweitertes Wissen in seiner Funktion als BODYART Instructor umsetzen zu können und sich selbst in seiner Persönlichkeit als (Group) Fitness Trainer weiterzuentwickeln.

Inhalt:

Praxis

• Eine Masterclass pro Tag
• Erarbeiten der körpereigenen Technik aller spezifischen Übungen in jeder Energiephase aus dem Manual
• Partner- sowie Gruppenarbeit mit den spezifischen Übungen
• Verbindung mit BODYART Contact bzw. BODYART Teaching Tools bzgl. taktiler Unterstützung und Korrektur

Theorie

• Inhaltliche Gegenüberstellung von klassischem BODYART Training und BODYART Stretch
• Teaching Skills zum Thema: „polarity cuing“ – wo wird verankert, wo geht der Gegenzug hin?“
• Dreidimensionales Denken
• Was bedeutet Stabilität, Mobilität, Flexibilität, wie spielt das zusammen und worin besteht die Notwendigkeit?
• Erstellen eines BODYART Stretch Stundenbildes
• Integrieren einzelner Übungen in ein klassisches BODYART Stundenbild - E1, E4, E5

Abschluss:
Der Teilnehmer, sprich BODYART Instructor ist nach erfolgreicher Teilnahme und einer Zeit des Eigentrainings in der Lage, eine BODYART Stretch Stunde zu unterrichten. Des Weiteren kann er die erworbenen Fähigkeiten und das Wissen auch in andere BODYART Module und dessen Strukturen anwenden sowie einfließen lassen. Generell sind alle BODYART Module in sich greifend und ergänzend.

Dein Benefit:
Die BODYART Philosophie und das Wissen darüber wird erweitert, die Unterrichtstechnik wird sensibilisiert und die körpereigene Fähigkeit wird weiterentwickelt.

Zielgruppe:
Eine BODYART Stretch Stunde oder auch Ausschnitte bzw. Übungen davon sind für jede Altersgruppe geeignet. Der klare Aufbau und die zahlreichen Optionen geben dem Teilnehmer die Möglichkeit, sich individuell zu entfalten und weiterzuentwickeln. Die Qualität im Alltag und die damit verbundenen Bewegungen werden sich spürbar und positiv verändern. „Enjoy a life in full range of motion!”

Sprache: Deutsch

Preis

429,00 EUR