Alice Felizardo Paincal

Mixed lessons

Mittwoch 18:00 - 19:00
82362 Weilheim ,

Der Fokus der Stunden wechselt alle 8 Wochen zwischen Prana, Fascia Move, Strech, Meridian Flow, Fundamentals, Bodyart International, Bodyart Classic. Wenn du wissen möchtest, welche Stunde aktuell läuft, oder du ein Personal Training buchen möchtest, frage mich per E-Mail an. 

PRANA SPECIAL

Freitag 19:00 - 20:15
82362 Weilheim ,

Willkommen zu BODYART PRANA - einem einzigartigem Kurs, der dir zeigt, wie du dein Energiesystem (dein QI) durch die kraftvolle Kombination aus konzentrierter Atmung und geschmeidigen Bewegungen wieder aufbauen kannst. Durch BODYART PRANA steigerst du deine innere Balance & Vitalität und bringst deinen Körper in die Homöostase. Das Konzept PRANA vereint verschiedene Techniken aus den Bereichen Kampfsport, Yoga, BODYART, Tanz und Chi-Movements. 

Der Leitgedanke von PRANA ist einfach: “Lass die Atmung dich bewegen.” Die Atmung führt die Bewegung und du kommst in deinen persönlichen Flow. Du wirst nicht nur deinen Körper besser spüren, sondern auch ein tieferes Verständnis für deine Atmung entwickeln. 

Egal, ob du deine Energie steigern, Stress abbauen möchtest oder einfach den Flow liebst - BODYART PRANA bietet die die Gelegenheit in eine Welt voller Vitalität und Achtsamkeit einzutauchen und ganz nebenbei deine Meridiane anzusprechen. 

Zum Abschluss dieses Specials gehen wir in die Meditation bringen dein System wieder in Balance.

Ich freue mich auf diese Reise mit dir! 

Fascia Move

Dienstag 09:30 - 10:30
82467 Garmisch-Partenkirchen ,

Entdecke die faszinierende Welt der Faszien! In diesem Kurs erfährst du, wie du deine Mobilität, Körperwahrnehmung und Kraft durch gezielte Übungen verbessern kannst. Lass dich von den kraftvollen Bewegungen inspirieren und spüre, wie dein Körper aufblüht! 

Strech

Donnerstag 19:00 - 20:00
82467 Garmisch-Partenkirchen ,

Gönn dir eine Auszeit für Körper und Seele! In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf sanfte Dehnungen, die Verspannungen lösen und deine Flexibilität und Stabilität fördern. Lass den Stress des Alltags hinter dir und finde deine innere Ruhe - du wirst erstaunt sein, wie viel leichter sich alles anfühlt! 

Breath Work

Donnerstag 16:00 - 17:00
82441 Ohlstadt ,

als ausgebildeter Breath Coach lade ich dich ein, gemeinsam auf eine Reise durch die Kraft deiner Atmung zu gehen. In diesen besonderen Stunden verbindest du dich durch biodynamische Atmung und verschiedenen Atemtechniken mit deinem inneren Selbst und entdeckst die transformative Kraft deiner Atmung. Lange gespeicherte Emotionen und alte Glaubenssätze können nun gelöst werden. 

Lass dich von der Weite und Tiefe dieser Erfahrung überraschen! 

Wenn du dazu kommen möchtest, sende mir eine Anfrage per E-Mail. 

FASCIA MOVE & MEDITATION SPECIAL

Sonntag 10:00 - 11:15
82362 Weilheim ,

Faszien sind das unsichtbare Netz, das unseren Körper zusammenhält - sie umhüllen Muskeln, Organe und unser gesamtes Bindegewebe & speichert Emotionen. In diesem Kurs erfährst du, wie du durch gezielte Ansteuerung deiner faszialen Ketten und kraftvollen Übungen die Spannungszustände positiv beeinflussen kannst. 

Egal, ob du deine Beweglichkeit verbessern, Kraft aufbauen, Verspannungen lösen oder dein Nervensystem ausgleichen möchtest, FASCIA MOVE bietet dir die Gelegenheit, in die Tiefe deines Körpers einzutauchen. Durch spezielle Techniken wirst du nicht nur deine körperliche Fitness steigern, sondern auch ein besseres Körperbewusstsein entwickeln. 

Zum Abschluss des Specials gehen wir in eine erholsame und transformative Meditation.

Lass dich von der Kraft der Faszien inspirieren und erlebe, wie dein Körper durch bewusste Bewegung und Achstamkeit transformieren lässt! 

International

Donnerstag 18:00 - 19:00
82467 Garmisch-Partenkirchen ,

Entdecke die kraftvolle Verbindung von Bewegung und Tradition mit BODYART International. Inspiriert von der Traditionellen Chinesischen Medizin und ihren fünf Elementen, legt dieser Kurs einen besonderen Fokus auf das Element Feuer. 

Wir bringen dein Herz-Kreislaufsystem mit einem dynamischen Cardio-Teil in Schwung. Hier kannst du deine Energie entfalten und deine Ausdauer steigern, während du gleichzeitig Spaß an den Bewegungen hast. 

Im Anschluss daran widmen wir uns gezielten Kraftübungen, die deinen Körper stärken und deine Muskulatur aktivieren. BODYART International ist ideal für alle, die ihren Kreislauf ankurbeln möchten, aber einen sanfteren Ansatz suchen als in einem reinen Deepwork-Kurs. 

Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, BODYART International bietet dir die Möglichkeit, deine Fitness auf eine ausgewogene und ansprechende Weise zu verbessern. Lass dich von der Energie des Feuers mitreißen und erlebe, wie du Körper und Geist in Einklang bringst!

Prana

Mittwoch 18:30 - 19:30
82441 Ohlstadt ,

Willkommen zu BODYART PRANA - einem einzigartigem Kurs, der dir zeigt, wie du dein Energiesystem (dein QI) durch die kraftvolle Kombination aus konzentrierter Atmung und geschmeidigen Bewegungen wieder aufbauen kannst. Durch BODYART PRANA steigerst du deine innere Balance & Vitalität und bringst deinen Körper in die Homöostase. Das Konzept PRANA vereint verschiedene Techniken aus den Bereichen Kampfsport, Yoga, BODYART, Tanz und Chi-Movements. 

Der Leitgedanke von PRANA ist einfach: “Lass die Atmung dich bewegen.” Die Atmung führt die Bewegung und du kommst in deinen persönlichen Flow. Du wirst nicht nur deinen Körper besser spüren, sondern auch ein tieferes Verständnis für deine Atmung entwickeln. 

Egal, ob du deine Energie steigern, Stress abbauen möchtest oder einfach den Flow liebst - BODYART PRANA bietet die die Gelegenheit in eine Welt voller Vitalität und Achtsamkeit einzutauchen und ganz nebenbei deine Meridiane anzusprechen. 

Zum Abschluss dieses Specials gehen wir in die Meditation bringen dein System wieder in Balance.