BODYART Best Age

Voraussetzung: International BODYART Instructor

Dauer: 2 Tage

Beschreibung:
Immer mehr ältere Menschen sind heutzutage gesundheitsbewusst und körperlich aktiv und suchen nach einem passenden Körpertraining, welches speziell auf ihre Ansprüche ausgerichtet ist. Sie wollen ein Training, bei dem sie sich wohl fühlen, das auf ihre persönlichen Bedürfnisse eingeht und sie trotzdem fordert. Das ist genau unserer Zielgruppe, für die wir unser Modul BODYART Best Age entwickelt haben. Best Age geht genau auf diese Bedürfnisse ein und erzielt einen hohen Alltagstransfer (Treppen steigen, Schuhe binden, usw.). Modifizierte Übungen/Übungssequenzen für diese Zielgruppe, sowohl aus dem Level 1 Training als auch aus dem BODYART Flow und BODYART Stretch, werden mit eigenen Best Age Übungen kombiniert, um Kraft, Koordination, Stabilität, Balance, Haltung und somit die Lebensqualität zu verbessern.

Inhalte:

Theorie:
Erlernen der Unterschiede zwischen einer BODYART Stunde und einer BODYART Best Age Stunde.
Du lernst die natürlichen Alterungsprozesse, Beschwerdebilder wie z. B. Rückenschmerzen, Arthrose, Probleme mit Sehnen, Bändern und Osteoporose, Bluthochdruck, Koordination, Inkontinenz.

Praxis:
Jeder Kurstag beginnt mit einer ausgiebigen BODYART Best Age Masterclass (75 Minuten).
Alle Übungen in allen Energiephasen werden in der Praxis (und detailliert in der Theorie) trainiert. 

Lernziel: 
Du bist in der Lage, eine BODYART Best Age Stunde, die den Anforderungen der „älteren“ Generation entspricht, zu unterrichten und eine BODYART Stunde in ihrer Übungsauswahl und angepassten Modifikationen zusammenzustellen.

Dein Benefit:
Das Hauptziel und der größte Anspruch liegen in deinen verbalen Anweisungen und deiner persönlichen Betreuung (Regelmäßigkeit, direkte Ansprache, taktile Unterstützung). Eine besondere Aufmerksamkeit liegt auch in der Musikauswahl, der Atmosphäre und die nicht zu unterschätzenden Erfolgserlebnisse deiner Teilnehmer. Du bekommst einen detaillierten Überblick der natürlichen Alterungsprozesse und die damit verbunden Modifikationen der Übungen.

Zielgruppe:
60+ gesunde Menschen (präventiv)
Teilnehmer mit Bewegungseinschränkungen
Teilnehmer, denen das klassische (Strength) BODYART Training zu herausfordernd ist