DEEPWORK Xpress meets Mobility
NEUES MODUL 2023
YIN = MOBIITY, die sensible Vorbereitung eines körperlich intensiven Trainings oder auch das geschmeidige Bewegen danach sowie die mentalen Aspekte.
YANG = DEEPWORK Xpress, ein 30-minütiges funktionelles Herzkreislauf-Training und sportwissenschaftliches Wissen.
Ziel: Den Menschen in der Ganzheit zu erfassen, um körperliche und mentale Veränderungen zu schaffen.
- EINFACHHEIT
- VERSCHIEDENE LEVEL
- SPASS
- POWER
- EINZIGARTIGKEIT
...sind die Säulen des DEEPWORK Trainings!
Das 30-minütige Stundenformat DEEPWORK Xpress berücksichtigt in erweiterter Form den noch immer andauernden Trend zu kurzen, hochintensiven Trainingseinheiten.
In Verbindung mit MOBILITY, welches in der Fitness- und Trainingswelt erneut eins der heißeste Thema ist, wird diese Verbindung zu einer einfach super lässigen Kombination!
Mit DEEPWORK Xpress meets Mobility haben wir ein ein zweitägiges Modul kreiert, welches DIR als DEEPWORK Instructor die Möglichkeit bietet deine DEEPWORK Stunden „NEU“ zu gestalten. So zu gestalten, dass es passend für deine Teilnehmer wird… Denn es gibt mehrere Möglichkeiten, das gelernte Wissen aus diesem Modul anzubieten:
- DEEPWORK Xpress (30 Minuten) meets Mobility (30 Minuten)
- Mobility (30 Minuten) meets DEEPWORK Xpress (30 Minuten)
- DEEPWORK Xpress (30 Minuten)
- Mobilty (30 Minuten)
Mobility bedeutet vor allem Mobilität (oder Beweglichkeit). Hierbei muss zwischen Gelenkmobilität und Muskelflexibilität unterschieden werden. In diesen 30 Minuten konzentrieren wir uns mehr auf die Beweglichkeit. Das Atmen spielt hier ebenfalls eine gewichtige Rolle. Mit der richtigen Atemtechnik (Ansteuerung) kann Raum in den Gelenken geschaffen werden bzw. die Knochenstruktur stärken.
DEEPWORK Xpress (30 Minuten) setzt wie immer den DEEPWORK Fokus auf:
- AUSDAUER
- FLEXIBILITÄT
- KOORDINATION
- KRAFT
- STABILISATION
Voraussetzung: DEEPWORK Basic
Dauer: 2 Tage
Inhalte (Praxis und Theorie):
- 1. Tag: MOBILITY Impulse und vielen Übungen (Praxis und Theorie)
- Umstrukturierung der Energiephasen für DEEPWORK Xpress
- 2. Tag: DEEPWORK
- Variationen und Teaching Tools für die Sequences
- Technische Updates einiger „klassischer“ DEEPWORK Übungen
- Neue Übungen sowie „alte“ Übungen mit brandneuen Impulsen der Schwungphase 1
- Neue Übungen sowie „alte“ Übungen mit brandneuen Impulsen der Schwungphase 2
- Visuelle Unterstützung (online, QR Codes)
- Stundenbilder
- SPASS und INSPIRATION!!!
Zielgruppe:
Alle Teilnehmer eines DEEPWORK Kurses
Termin(e)
DEEPWORK Xpress meets Mobility Ismaning 2023
Ort: Ismaning / DEU
Preis
399,00 EUR
Termin(e)
08.07.2023 - 09.07.2023
Sa 10:00 - 17:00
So 09:00 - 16:00
Deutscher Sprache
Ort
BODYART School International
Gutenbergstr. 8
85737 Ismaning
DEU
+49 89 67339008
info@bodyart-training.com
www.bodyart-training.com
DEEPWORK Xpress meets Mobility Mannheim 2023
Ort: Mannheim / DEU
Preis
399,00 EUR
Termin(e)
30.09.2023 - 01.10.2023
Sa 10:00 - 17:00
So 09:00 - 16:00
Deutscher Sprache
Ort
TV 1877 Waldhof Mannheim e.V.
Boehringerstr. 5
68307 Mannheim
DEU
mueller-heissler@f-4-f.de
http://www.tvwaldhof.de/
DEEPWORK Xpress meets Mobility Salzburg 2023
Ort: Wals / Salzburg / AUT
Preis
399,00 EUR
Termin(e)
14.10.2023 - 15.10.2023
Sa 11:00 - 18:00
So 09:15 - 16:15
Deutscher Sprache
Ort
vita club West
Franz Brötzner Str. 9
5071 Wals / Salzburg
AUT
+43 5 06 09
marjan.jordanovski@vitaclub.at
http://www.vitaclub.at/ueber-uns/vita-club-gruppe/vita-club-west.html
DEEPWORK Xpress meets Mobility Zuerich 2023
Ort: Zürich / CHE
Preis
449,00 EUR
Termin(e)
18.11.2023 - 19.11.2023
Sa 11:00 - 18:00
So 09:00 - 16:00
Deutscher Sprache
Ort
Pilates Zürich
Friedaustrasse 17
8003 Zürich
CHE
timur.misirlioglu@gmail.com
www.pilates-zuerich.ch